こんにちは　京都で女性に、いのちに寄り添うヨガ

ラブルナヨガのまつもとあいです。

以前より設定はしてあったプライベートレッスンですが

先日、ご報告したティーチャートレーニングでのヨガの学びは

まず、私自身の毎日のおうちヨガ（プラクティス）を

自分に微細に緻密にフィットさせていくことが大きなテーマでした。

それはヨガをはじめてから18年

新たな、そして大きな発見の繰り返しでした。

そのことにより、

よりプライベートヨガレッスンの大切さをより感じたので

プライベートレッスン　リスタート！　します！

おひとりおひとりのヨガが深まっていくために

なんどでも腑に落ちるまで、

その時その季節にあった

ご自身にフィットするヨガを発見するお手伝いをしたいとおもいます。

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あなただけのヨガをみつける

プライベートヨガ in九条山のおうち

蹴上・日向大神宮に護られた緑豊かな九条山のおうちで

自然を味わい身も心も開放して

こちらの組んだメニューを受け取るだけではない

ご自身のためだけのヨガを見つける時間です。

こんなことをします・・・

〇インテーク　　

心身のコンディションにフィットするヨガのために　時間をかけてお話を伺いします

〇プラクティス　　

アーサナ（ポーズ、動き）を呼吸で包み込むヨガで自分にくつろぎ、より親密になるためのおうちヨガメニューをみつけるお手伝いをします。

〇プラーナヤマ　　

体調面、精神面、目標設定にちょうどいい呼吸法を選んでいきます。

〇アジャストメント　　

何度でもフィットするように調整しましょう。1回きりよりも最低4回はプライベートレッスンにお越しください。

伝統的な本来のヨガは師からひとりひとりにヨガのプラクティスを渡されたといいます。

その時、その歳、その季節、背景、からだのコンディションにあったものは

ずっと続けていられる、ずっと目を閉じ呼吸法をしていられる

そんななかで自然と湧き上がってくるのが瞑想状態であるといいます。

スッカとスティラ

快適と安定

力強いけど力が抜けてリラックスしている状態

いつもそうでありたいですね。

アーサナをすることで呼吸を深め

自分になかにあるスッカとスティラを感じられると

ヨガがさらに身近でなくてはならないものに感じられます。

こんな方に・・・

〇運動をしているけれど、メンタルが安定しない

〇なにもやる気が起きない

〇ヨガをしているけれどより自分にあうヨガをみつけたい

〇もやもやして気が晴れない

〇寝つきが悪い

〇朝起きたらもうしんどい

〇人生において不都合なことがある

〇今の自分と向き合う時間をつくりたい

↑あ、これほぼ私ですーーー(笑)

それでも、たった5分でも１０分でもおうちヨガの中で、

この上ない集中や充足感、気づき、奇跡のような問題解決まで

おこってきました。

やらなきゃやらなきゃといっても　身体が動かなかった私が

さくさくと物事進められる自信まで湧いてきました。

一粒万倍日で天赦日のよき日　本日

このお知らせが必要な方にとどき

いのちを輝かせるお手伝いができますように♪

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〇●〇●　プライベートヨガのご案内　〇●〇●　　

あなただけのヨガをみつける

プライベートヨガレッスン in古民家九条山のおうち

伝統的なヨガは本来、先生からひとりひとりに手渡されていくという教えを大切にしています。

あなたの心とからだのコンディションに寄り添い

本来持っているあなたのエネルギーをめぐらせる

呼吸で包み込むヨガで、自分が心地よい呼吸をみつける時間にしましょう。

〇日時　ご相談の上決めましょう。　午前10:00～12:00 午後13:30～15:30

　　　　　　レッスンがある時間以外の　火曜午前・午後　木曜午後　金曜午後　がメインになります。

〇内容　　おひとり１回　２時間　　2か月間連続4回来てください。2回目以降の日程は相談して決めましょう。（現在は女性限定）

〇料金　　1回１２０００円　→★リスタートキャンペーン特別価格で半額　６０００円♡キャンペーンは年内いっぱいの予定です。

〇場所　　古民家　九条山のお家（まつもと自宅）　駐車場有　

〇お問合せお申込み　lovelunayoga@gmail.com もしくはLINE公式アカウント

①氏名　②LINEもしくはメールアドレス　　③ご希望日　1～３候補日をご連絡ください

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2021.06